Temperatura na sauna: quanto aquece e como se sente o calor

Costumamos contar com cerca de 25 minutos para pôr uma tenda-sauna a uns 80 °C. É a nossa referência prática ao fim de quatro anos com tendas-sauna. O tempo, a lenha e a forma como acendes a salamandra influenciam a duração. Em condições normais, as nossas tendas-sauna podem chegar aos 100 °C.

Quão quente gostas que esteja é outra questão. O nível onde te sentas, a água que deitas nas pedras e o calor da salamandra influenciam a experiência, mesmo quando o termómetro mostra a mesma temperatura.

O nosso teste a -36 °C

No inverno de 2023 montámos uma tenda-sauna em casa, em Luleå, com -36 °C lá fora. Limpámos a neve do terraço e montámos a tenda de luvas de inverno calçadas. Nessa altura ainda não sabíamos como a tenda se ia portar com aquele frio.

Depois de acendermos a salamandra, entrámos e registámos a temperatura:

Ao fim de mais ou menos meia hora, também as pedras estavam quentes e começámos a sessão. Depois usámos a sauna durante duas horas.

Este foi um teste de inverno isolado. A nossa referência habitual de cerca de 25 minutos vem do uso regular, enquanto as leituras acima mostram como correu aquela sessão em particular, com frio intenso.

A altura do assento e o vapor mudam o calor que sentes

Mais acima costuma estar mais quente. Clientes que passaram de bancos de 1 nível para bancos de 2 níveis contam a diferença que faz ficar mais acima. Continuam com a mesma tenda e a mesma salamandra, mas estão sentados noutra zona do calor.

Quando deitas água sobre as pedras, o calor também fica mais intenso. Por isso, podes querer descer depois de deitar água, mesmo que um momento antes estivesses confortável mais acima.

Além disso, a salamandra emite calor radiante. Na Malm, colocámos pedras à volta de toda a câmara de combustão para suavizar a radiação direta e acumular mais calor para o vapor. Estas três coisas influenciam a sensação da sessão: onde te sentas, quanta água deitas e como a salamandra está construída.

Mede sempre no mesmo sítio quando comparas

Coloca o termómetro mais ou menos à altura da cabeça junto ao lugar onde te sentas, longe do calor direto por cima da salamandra. Compara leituras feitas no mesmo sítio.

Num pedido de apoio, um cliente descreveu que a sauna parecia tão quente como de costume, apesar de o termómetro marcar 35 °C. Suspeitámos então de uma avaria no termómetro. Não era uma prova medida da temperatura da tenda, mas sim um motivo para verificar o aparelho antes de mudar a forma de alimentar o fogo.

Se uma leitura parecer absurda, verifica onde está colocado o termómetro e compara com outro. Não continues a pôr mais lenha só para perseguir um número que pode estar errado.

Cerca de 10 L de lenha de bétula por hora

Costumamos contar com uns 10 L de lenha de bétula para uma hora de sauna. O consumo depende do tempo, do estado da lenha e de quão quente gostas que esteja.

O fogo tem de ser alimentado durante a sessão, porque a tenda não acumula calor como as paredes de uma sauna de madeira. Já as pedras quentes ajudam a manter o calor entre cada vez que pões lenha.

É um dos motivos para a grande massa de pedras da Malm. Depois de as pedras estarem quentes, conseguimos fazer sessões mais longas com muito vapor sem ter de alimentar o fogo com a mesma intensidade o tempo todo.

Tem de estar a 100 °C?

Não. O facto de as nossas tendas-sauna poderem chegar aos 100 °C em condições normais não quer dizer que tenhas de apontar para aí. Começa com menos calor e vê como te sentes, sobretudo quando também queres deitar água.

Se forem várias pessoas, combinem quando deitar água. Senta-te mais abaixo ou sai um bocado se o calor ficar demasiado intenso. Se a tenda tiver aquecido demais, para de pôr lenha e deixa a temperatura baixar sem deixares a salamandra sem vigilância. Mantém a ventilação aberta e desimpedida.

Quando a tenda demora mais a aquecer

Lenha húmida, frio e vento podem tornar o aquecimento mais lento. A fuligem na chaminé também pode prejudicar o funcionamento da salamandra. Temos um caso de um cliente em que a limpeza da chaminé devolveu o calor a uma sauna que até então tinha funcionado bem.

Verifica a lenha e as aberturas de ar. Deixa o equipamento arrefecer por completo antes de limpares a chaminé. A relação entre o ar que chega ao fogo e a saída dos fumos é explicada no artigo sobre ventilação em tendas-sauna.

Josef Segerlund, produto e materiais na bast.