Costruire una sauna a casa: la guida che confronta la costruzione tradizionale con la tenda sauna

Per costruire una sauna ti servono un ambiente ben isolato e ventilato, il legno giusto (abete o pioppo tremulo), una protezione dall’umidità adatta alla struttura, una stufa elettrica o a legna correttamente dimensionata e, a seconda di dove sistemi la sauna, potresti aver bisogno di un permesso di costruire o di una comunicazione al comune. Costruirla da solo richiede di solito da qualche weekend a qualche settimana, e il costo dipende da dimensioni, materiali scelti e da quanto fai da te. Se vuoi iniziare senza costruire una casetta sauna, una tenda sauna può essere un’alternativa. Anche in quel caso devi pianificare posizione, ancoraggio e attrezzatura e verificare quali regole valgono. Questa guida esamina entrambe le strade, così puoi scegliere quella giusta.

Indice

1. Cosa ti serve: materiali e attrezzatura per una sauna
2. Quale tipo di sauna fa davvero per te?
3. Costruire una sauna all’aperto o in casa: pro e contro
4. Permesso di costruire per la sauna: le regole del 2026
5. Pianifica la costruzione della sauna passo dopo passo
6. Quanto costa costruire una sauna?
7. Kit di montaggio o tenda sauna: alternative al costruire da zero
8. Tenda sauna: un’alternativa a una costruzione fissa
9. Errori comuni nella costruzione di una sauna
10. Domande frequenti sulla costruzione di una sauna

1. Cosa ti serve per costruire una sauna

Una sauna funzionante si basa sugli stessi elementi di base, qualunque sia la sua dimensione:

• Un ambiente adatto alla sauna con isolamento e ventilazione che funzionino insieme alla fonte di calore scelta.
• Isolamento di pareti e soffitto. Spessore e materiale dipendono dal sistema costruttivo, dal clima e dal tempo di riscaldamento desiderato: segui le indicazioni del fornitore o del sistema costruttivo.
• Protezione dall’umidità adatta alla struttura di pareti, soffitto e pavimento (vedi sezione 5).
• Rivestimento e panche in materiali adatti alla sauna. Scegli il materiale giusto per ogni impiego.
• Ventilazione adatta alla stufa e al tipo di ventilazione della sauna, naturale o meccanica. Segui le indicazioni del produttore della stufa per l’immissione e l’estrazione dell’aria e per l’eventuale sensore di temperatura.
• Una stufa elettrica o una stufa a legna, dimensionata in base al volume dell’ambiente secondo le indicazioni del produttore.
• Un pavimento adatto a calore, umidità e alla fonte di calore scelta.
• Impianto elettrico realizzato da un’impresa elettrica registrata, se scegli una stufa elettrica.
• Eventuale permesso di costruire o comunicazione, a seconda di posizione, dimensioni e impianti (vedi sezione 4).

Il resto della guida affronta ogni elemento uno alla volta.

2. Quale tipo di sauna fa davvero per te?

Prima di decidere come costruirla, vale la pena sapere quale tipo di sauna vuoi davvero. Ecco quattro alternative da confrontare: si differenziano per calore, umidità e modo di installazione.

Sauna a legna o elettrica. In una sauna tradizionale una stufa a legna o elettrica riscalda l’ambiente e le pietre. La scelta della fonte di calore influisce sugli impianti necessari e su come prepari la seduta.

Bagno turco. Un bagno turco ha un’umidità molto alta e una soluzione tecnica diversa da una sauna con pietre roventi. Questo influisce su come va costruito l’ambiente e protetto dall’umidità.

Sauna a infrarossi. Qui si usano pannelli a infrarossi. È un modo diverso di scaldare il corpo rispetto a una sauna con stufa e pietre.

Tenda sauna. Una tenda sauna ha un telo al posto delle pareti fisse. Prepari un posto adatto, monti e ancori la tenda e installi l’attrezzatura seguendo le istruzioni. Così puoi avere una sauna senza costruire una casetta sauna.

Hai voglia di un progetto da costruire tu, o vuoi iniziare subito a fare la sauna? Il resto di questa guida spiega esattamente cosa comportano per te entrambe le alternative.

3. Costruire una sauna all’aperto o in casa: pro e contro

Una sauna all’aperto ti permette di abbinare la seduta a una pausa all’aria aperta. In casa, invece, la sauna diventa parte dell’abitazione.

• In casa è adatta se hai una stanza libera (bagno, cantina, lavanderia). Eviti maltempo e fondazioni, ma sei vincolato agli spazi e alla ventilazione della casa.
• All’aperto hai una sauna indipendente con il rito della sauna tutto l’anno, ma servono fondazioni, materiali resistenti alle intemperie e a volte un permesso di costruire. Ecco come costruire una sauna all’aperto passo dopo passo.

Pensa anche a dove mettere la sauna in giardino: come scegliere il posto migliore per la sauna in giardino.

4. Permesso di costruire per la sauna: le regole del 2026

In breve: dal 1° dicembre 2025 in Svezia valgono nuove regole per le costruzioni accessorie esenti da permesso. Una sauna indipendente all’aperto può essere esente dal bygglov (il permesso di costruire svedese) se ha una superficie edificata di massimo 30 m² in un’area con piano particolareggiato (50 m² fuori dal piano particolareggiato), un’altezza al colmo di massimo 4 metri (4,5 metri fuori dal piano particolareggiato), una superficie edificata inferiore a quella dell’edificio principale che completa, e si trova all’interno del tuo terreno. Inoltre l’edificio non deve essere soggetto a un obbligo di permesso esteso nella tua zona. Se costruisci la sauna in un locale esistente, devi verificare quali modifiche e impianti rientrano nel progetto.

Ogni terreno ha inoltre un “plafond” comune di 45 m² (65 m² fuori dal piano particolareggiato) per l’insieme di questo tipo di costruzioni esenti da permesso. Il plafond non comprende automaticamente tutti i tipi di ripostiglio: se hai già un ripostiglio o una friggebod (piccola casetta da giardino esente da permesso) quella superficie può essere conteggiata.

Anche quando l’edificio in sé è esente da permesso, l’installazione o la modifica sostanziale per esempio di un focolare, di una canna fumaria o della ventilazione può richiedere una comunicazione al comune. Verifica con il comune cosa vale prima di iniziare i lavori. L’impianto elettrico deve essere realizzato da un’impresa elettrica registrata per quel tipo di lavoro.

Tenda sauna: un’alternativa a una costruzione fissa. Non dare per scontato che una tenda sauna sia sempre esente dal permesso di costruire. Chiedi al tuo comune cosa vale per la posizione e l’uso che hai in mente. Trovi di più sulle differenze nella sezione 8.

Approfondisci sul sito del Boverket (l’ente nazionale svedese per l’edilizia) sulle costruzioni accessorie esenti da permesso. Per un’analisi più approfondita: permesso di costruire per la sauna: cosa considerare.

5. Pianifica la costruzione della sauna passo dopo passo

Struttura e dimensioni. Pianifica posti a sedere, passaggio libero e spazio per la stufa prima di decidere le dimensioni esterne. Parti dalla documentazione tecnica del sistema costruttivo e dalle istruzioni di installazione della stufa.

Isolamento. La lana minerale tra i montanti di pareti e soffitto trattiene il calore, così la stufa non deve lavorare inutilmente. Lo spessore si sceglie in base al sistema costruttivo, al clima e alla stufa. Come isolare una sauna.

Protezione dall’umidità e foglio per sauna. La stratigrafia di pareti, soffitto e pavimento dipende dalla struttura. Segui la soluzione documentata del sistema costruttivo per isolamento, barriera al vapore e raccordi. In una cantina o in un bagno esistenti va valutata anche la struttura circostante. Fatti aiutare con la progettazione contro l’umidità prima di chiudere le superfici.

Rivestimento e tipo di legno. Rivesti con abete o pioppo tremulo. Evita legni che rilasciano resina o che diventano roventi. Il legno migliore per la sauna.

Pavimento. Pianifica il pavimento insieme alla protezione dall’umidità della sauna e alla fonte di calore scelta. Base, scarico ed eventuale protezione del pavimento devono essere adatti alla struttura e alle indicazioni del produttore.

Ventilazione. La ventilazione va adattata alla stufa e al tipo di ventilazione della sauna, naturale o meccanica. Segui le indicazioni del produttore della stufa per l’immissione e l’estrazione dell’aria e per l’eventuale sensore di temperatura.

Stufa elettrica o stufa a legna. Dimensionala in base al volume e all’isolamento dell’ambiente, secondo le indicazioni del produttore. È qui che la qualità si vede nel tempo: lo spessore del materiale e la qualità dell’acciaio influiscono su quanto la stufa regge i ripetuti sbalzi di temperatura. Confronta i modelli e chiedi al fornitore della scelta dei materiali prima di decidere. Scopri di più su come scegliere la stufa per sauna giusta.

Porta. La porta della sauna deve aprirsi verso l’esterno e non avere mai serrature. Pensa al passaggio libero accanto alla stufa.

6. Quanto costa costruire una sauna?

È la domanda che fanno quasi tutti e a cui poche guide danno una risposta chiara. Il costo dipende dalle dimensioni, dal fatto che tu la costruisca da solo o la compri già pronta, e dalla qualità delle parti fondamentali (stufa, rivestimento, ventilazione). Invece di un prezzo totale approssimativo, è più utile conoscere le voci di spesa reali e quando entrano in gioco:

Chiedi un preventivo ad artigiani e fornitori locali per i prezzi aggiornati nel tuo comune: i prezzi variano troppo da un progetto all’altro perché un unico importo totale sia indicativo. Nella sezione successiva trovi un confronto tra le diverse strade. Vedi anche quanto costa una sauna: panoramica dei prezzi e alternative per un’analisi più ampia dei prezzi.

7. Kit di montaggio o tenda sauna: alternative al costruire da zero

Non tutti vogliono costruire da zero. Ci sono tre strade realistiche per avere una sauna tutta tua.

Un kit di montaggio è un pacchetto di materiali prefabbricati: pareti, tetto e panche già tagliati su misura che avviti sul posto, un po’ come un mobile da montare ma in scala più grande. Ti risparmia di progettare, misurare e tagliare tutto da solo, ma devi comunque gettare o costruire le fondazioni, portare l’elettricità o installare una stufa a legna e assemblare i pezzi sul posto.

Le voci di spesa della sezione 6 valgono soprattutto per il fai da te e per il kit di montaggio. Il costo della tenda sauna dipende invece dal modello e dagli accessori: vedi quanto costa una sauna: panoramica dei prezzi e alternative.

Il kit di montaggio fa per te se vuoi una casetta sauna permanente ma senza dover progettare e tagliare tutto da solo. Una tenda sauna fa per te se vuoi la sauna pronta in fretta, senza legarla a un posto fisso: verifica con il comune cosa vale per il permesso di costruire prima di montarla.

8. Tenda sauna: un’alternativa a una costruzione fissa

bast è nata perché i fondatori si sono trovati esattamente davanti al problema che forse hai anche tu. Nel 2022 vivevano in appartamento a Stoccolma, senza un terreno per una casetta sauna. La soluzione è stata una tenda sauna, ispirata a una stufa a legna e a un telone che il papà di un amico aveva usato per una sauna improvvisata nel nord della Svezia. Secondo l’esperienza dei fondatori, la sauna era bella almeno quanto in una sauna costruita, anche se il calore funziona in modo diverso: in una tenda il calore si accumula soprattutto nelle pietre intorno alla stufa, mentre in una casetta sauna resta anche nelle pareti di legno calde.

Cosa risolve una tenda sauna rispetto a una costruzione:

• Nessun progetto edilizio separato. Eviti struttura, isolamento e impianti in pareti e soffitto, ma chiedi comunque al comune cosa vale per il permesso di costruire nella tua situazione (vedi sezione 4).
• Montaggio in più fasi. Quando ci diamo una mano, la tenda e la stufa possono essere al loro posto in circa 15 minuti. Ancoraggio, pietre, arredamento e controlli richiedono altro tempo. Segui il manuale fin dall’inizio e calcola a parte il tempo di riscaldamento.
• La nostra esperienza con la sauna d’inverno. Nel nostro test a casa, a Luleå, nell’inverno 2023 fuori c’erano -36 °C. Dopo circa 30 minuti di fuoco la tenda ha raggiunto circa 80 °C. È la nostra esperienza in quel test; il tempo di riscaldamento varia in base all’attrezzatura e alle condizioni.
• Un posto fisso per la sauna. Stimiamo che circa l’85% dei nostri clienti usi la tenda come soluzione permanente a casa o nella casa di campagna. La stima descrive come i clienti usano la sauna. Per quanto tempo una tenda possa restare montata va valutato in base alle istruzioni del modello, al luogo e al meteo.

La stufa delle nostre tende. Costruiamo le nostre stufe a legna in acciaio inox 304, una qualità che abbiamo scelto per la resistenza alla ruggine e alle temperature che raggiunge la sauna. La nostra stufa standard ha uno spessore di 1,8 mm, mentre Malm/Malm XL ha 2,5 mm: secondo la nostra esperienza, un materiale più spesso regge meglio gli sbalzi di temperatura nel tempo. Il cesto portapietre intorno alla stufa accumula calore e produce vapore. Dal 2023 sviluppiamo i materiali insieme alla Luleå tekniska universitet (Università tecnica di Luleå).

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Abbiamo una rete di partner con negozi e punti di noleggio in diverse località d’Europa, dove puoi vedere e provare una tenda sauna prima di acquistarla.

Non sai quale misura o modello è adatto al tuo spazio e alle tue esigenze? Contattaci per un consiglio prima di decidere tramite la nostra consulenza gratuita.

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9. Errori comuni nella costruzione di una sauna

• Stufa dimensionata male. Sceglila in base alle caratteristiche dell’ambiente e alle indicazioni del produttore.
• Ventilazione insufficiente. Senza entrate e uscite d’aria adeguate l’aria diventa soffocante e il calore non è uniforme.
• Protezione dall’umidità assente. Può causare danni da umidità e muffa nel tempo.
• Materiali non adatti. Scegli rivestimento e materiale per le panche adatti alla sauna e a ciascuna superficie.
• Soglia o ostacoli vicino alla stufa. Un rischio di inciampo proprio verso il metallo rovente. Per questo motivo abbiamo eliminato la soglia nelle nostre tende: è importante con bambini e anziani.

10. Domande frequenti sulla costruzione di una sauna

Si può costruire una sauna in cantina? Sì, se risolvi con cura la ventilazione e l’umidità verso il muro esterno. La progettazione contro l’umidità è particolarmente importante in una cantina: segui i requisiti della struttura e, se serve, consulta un esperto.

Si può costruire una sauna in bagno? Può essere possibile, ma spazio, ventilazione e protezione dall’umidità devono funzionare insieme alla struttura esistente del bagno. Fai valutare le condizioni prima di costruire.

Si può costruire una sauna piccola o semplice a basso costo? Sì. Un volume più piccolo di solito significa una stufa più economica e meno materiale. Una tenda sauna può essere un’alternativa più rapida se vuoi iniziare senza un progetto edilizio completo.

A legna, elettrica o a infrarossi? La scelta influisce su impianti e preparativi. L’elettrica richiede un impianto elettrico adeguato; la legna richiede una soluzione adatta per stufa e canna fumaria. I pannelli a infrarossi danno un tipo di calore diverso da una stufa con pietre.

Si può costruire una sauna su un rimorchio o su ruote? Sì, una sauna mobile su rimorchio è possibile, ma richiede più lavoro di costruzione. Una tenda sauna offre la stessa mobilità senza costruire.

Quanto dura una tenda sauna? Dipende dai materiali, dalla protezione UV e dalla possibilità di sostituire le parti. Una tenda con componenti sostituibili (telo, pali, parti soggette a usura della stufa) si può riparare invece di sostituirla del tutto, il che può contribuire a una vita più lunga rispetto a una tenda in cui tutto è un pezzo unico.