Température du sauna : quelle chaleur et comment la ressentir

Nous comptons généralement environ 25 minutes pour porter une tente sauna à 80 °C environ. C'est notre repère pratique après quatre ans de tentes sauna. La météo, le bois et la façon d'alimenter le feu influent sur ce temps. Dans des conditions normales, nos tentes sauna peuvent atteindre 100 °C.

La chaleur que vous souhaitez est une autre question. Le niveau d'assise, les versées d'eau et la chaleur du poêle influent sur la sensation, même lorsque le thermomètre affiche la même température.

Notre test par -36 °C

Pendant l'hiver 2023, nous avons monté une tente sauna chez nous, à Luleå, alors qu'il faisait -36 °C dehors. Nous avons déblayé la terrasse et monté la tente avec des gants d'hiver. Nous ne savions pas encore comment la tente se comporterait par un tel froid.

Après l'allumage, nous sommes entrés relever la température :

Au bout d'une demi-heure environ, les pierres étaient chaudes elles aussi et nous avons commencé la séance. Nous avons ensuite profité du sauna pendant deux heures.

Il s'agissait d'un test hivernal ponctuel. Notre repère habituel d'environ 25 minutes provient de l'utilisation courante, tandis que les relevés ci-dessus montrent comment cette séance précise s'est déroulée par grand froid.

Le niveau d'assise et la vapeur modifient la chaleur ressentie

Plus on est haut, plus il fait généralement chaud. Des clients passés d'un banc à un niveau à un banc à deux niveaux racontent à quel point le fait de monter plus haut change tout. Ils ont toujours la même tente et le même poêle, mais sont assis dans une autre zone de chaleur.

Lorsque vous versez de l'eau sur les pierres, la chaleur devient aussi plus intense. Vous aurez donc peut-être envie de descendre après une versée, même si vous étiez confortablement installé plus haut juste avant.

Le poêle émet en outre une chaleur rayonnante. Sur le poêle Malm, nous avons placé des pierres tout autour du foyer pour atténuer le rayonnement direct et stocker davantage de chaleur pour la vapeur. Ces trois éléments influent sur le ressenti de la séance : l'endroit où vous êtes assis, la quantité d'eau que vous versez et la conception du poêle.

Mesurez au même endroit pour comparer

Placez le thermomètre à peu près à hauteur de tête près des places assises, à l'écart de la chaleur directe au-dessus du poêle. Comparez des relevés pris au même endroit.

Lors d'une demande au service client, un client nous a expliqué que son sauna lui semblait aussi chaud que d'habitude alors que le thermomètre affichait 35 °C. Nous avons alors soupçonné un défaut du thermomètre. Ce n'était pas une preuve mesurée de la température de la tente, mais une raison de vérifier l'appareil avant de modifier la façon d'alimenter le feu.

Si un relevé vous semble incohérent, vérifiez l'emplacement et comparez avec un autre thermomètre. Ne continuez pas à ajouter du bois simplement pour atteindre un chiffre qui est peut-être faux.

Environ 10 L de bois de bouleau par heure

Nous comptons généralement environ 10 L de bois de bouleau pour une heure de sauna. La consommation dépend de la météo, de l'état du bois et de la chaleur souhaitée.

Le feu doit être entretenu pendant la séance, car la tente ne stocke pas la chaleur comme les murs d'un chalet de sauna. Les pierres chaudes aident en revanche à conserver la chaleur entre deux ajouts de bois.

C'est l'une des raisons de la grande masse de pierres du poêle Malm. Une fois les pierres chaudes, nous pouvons faire des séances plus longues avec beaucoup de vapeur sans devoir alimenter le feu aussi intensément en permanence.

Faut-il atteindre 100 °C ?

Non. Que nos tentes sauna puissent atteindre 100 °C dans des conditions normales ne signifie pas que vous devez viser cette température. Commencez plus doucement et écoutez vos sensations, surtout si vous voulez aussi verser de l'eau.

Mettez-vous d'accord sur les versées si vous êtes plusieurs. Asseyez-vous plus bas ou sortez un moment si la chaleur devient trop intense. Si la tente est devenue trop chaude, cessez d'ajouter du bois et laissez la température baisser sous surveillance. Gardez la ventilation ouverte et dégagée.

Quand la tente met plus de temps à chauffer

Du bois humide, le froid et le vent peuvent ralentir la chauffe. De la suie dans la cheminée peut aussi dégrader le fonctionnement du poêle. Nous avons eu le cas d'un client dont le sauna, qui fonctionnait bien auparavant, a retrouvé sa chaleur après le nettoyage de la cheminée.

Vérifiez le bois et les aérations. Laissez l'équipement refroidir complètement avant de nettoyer la cheminée. Le lien entre l'air qui alimente le feu et l'évacuation des fumées est expliqué dans l'article sur la ventilation d'une tente sauna.

Josef Segerlund, produit et matériaux chez bast.