¿Qué leña usar en tu sauna?

Elegir la leña adecuada para tu sauna es clave para disfrutar de una buena experiencia. La leña influye en la temperatura, la humedad y el aroma de la sauna. En esta guía repasamos qué maderas son las mejores, cuáles debes evitar y cómo optimizar el encendido para conseguir el máximo calor y eficiencia.

Las mejores maderas para la leña de la sauna

Abedul

La opción más popular para encender la sauna. La leña de abedul arde limpia, da mucho calor y desprende un aroma suave y agradable. Su bajo contenido en resina hace que deje menos hollín que las coníferas.

Aliso 

Una buena alternativa al abedul. La leña de aliso arde de forma uniforme y lenta, lo que da un calor estable en la sauna. También tiene poca resina y huele bien.

Álamo temblón

Arde limpio y es una de las mejores opciones para la estufa porque apenas deja hollín. Eso sí, da algo menos de calor que el abedul y el aliso.

Roble y haya

Estas frondosas tienen una densidad alta y dan mucho calor. Arden durante mucho tiempo, pero pueden costar más de encender que las maderas más ligeras. Perfectas si quieres unas brasas duraderas.

Maderas que debes evitar en la sauna

Coníferas (abeto y pino) 

Estas maderas contienen mucha resina, que puede generar mucho humo y dejar una capa de hollín en la sauna. Las chispas de la resina también pueden ser un riesgo para la seguridad.

Madera pintada o tratada en autoclave

Puede desprender gases tóxicos al quemarse y hay que evitarla por completo.

Leña húmeda

Arde mal, hace mucho humo y llena la sauna de hollín. Usa siempre leña seca con una humedad inferior al 20 %.

¿Qué leña es mejor en cada país?

Países nórdicos (Suecia, Noruega, Finlandia, Dinamarca)

Aquí el abedul es la mejor opción porque es fácil de conseguir, arde limpio y da mucho calor. El aliso y el álamo temblón también son buenas alternativas.

Reino Unido

Aquí el roble y el fresno son opciones populares. Arden mucho tiempo y dan mucho calor, ideal para la sauna.

Alemania 

El haya y el roble son las maderas más usadas para calentar y funcionan de maravilla en la sauna. Arden durante mucho tiempo y alcanzan temperaturas altas.

Sur de Europa (España, Italia, Francia) 

La leña de olivo y de roble se usa a menudo. El olivo arde despacio y desprende un aroma único, mientras que el roble da un calor alto y estable.

Cómo encender la sauna de forma eficiente

Usa leña seca 

La leña debe haberse almacenado al menos 6-12 meses y tener una humedad inferior al 20 % para que arda lo mejor posible.

Enciende bien el fuego

Empieza con astillas pequeñas y material que prenda fácilmente, como corteza de abedul, antes de añadir troncos más grandes.

No llenes demasiado el hogar

Demasiada leña de golpe puede ahogar el fuego y dar un calor irregular.

Asegura una buena ventilación

Una entrada de aire constante ayuda a que el fuego arda bien y reduce el humo.

Resumen

Para la mejor experiencia, se recomienda abedul, aliso o álamo temblón en los países nórdicos, roble y fresno en el Reino Unido, haya y roble en Alemania, y olivo y roble en el sur de Europa. Estas maderas dan una combustión limpia y uniforme, sin un exceso de humo. Evita las coníferas y la leña húmeda para librarte del hollín y del humo no deseado. Con la leña adecuada y una buena técnica de encendido tendrás una sauna más caliente, más limpia y más agradable.