Aufguss är mer än bara vatten på heta stenar. Det är en basturitual med rötter i Centraleuropa som kombinerar doft, värme och närvaro – och i dag sprider sig traditionen till nya bastuformer, som bastutält.
I det här inlägget går vi igenom vad Aufguss egentligen är, varför så många älskar det, och hur du kan uppleva det även i ett bastutält.
Historia Aufguss?
Ordet Aufguss betyder ”upphällning” på tyska och syftar på det klassiska momentet när vatten – ofta blandat med eteriska oljor – hälls över heta bastustenar. Resultatet blir en intensiv ångpuls som höjer luftfuktigheten och sprider doft i hela bastun.
Men Aufguss är mer än bara ett tekniskt moment. I Tyskland och Österrike har det vuxit till en ritual och ibland till ren performance. En bastumästare (Saunameister) leder sessionen, ofta med koreograferade handduksrörelser som sprider värmen i vågor över bastugästerna. Doften, värmen och rytmen gör att upplevelsen blir något helt annat än en vanlig bastusession.
Det finns olika stilar: vissa fokuserar på avslappning, andra är mer energigivande. Gemensamt är att sessionen blir en gemensam, guidad resa i värme, ånga och doft.
Varför så många älskar Aufguss
Aufguss kombinerar värmen från bastun med aromaterapins avslappnande effekter. När porerna öppnas och kroppen svettas sker en naturlig detox. Värmen förstärks genom ångan, och dofterna – exempelvis eukalyptus, tall eller citrus – påverkar både andning och sinnesstämning.
Många upplever också att den sociala dimensionen ger något extra: att sitta tyst i värmen tillsammans, ledd av en facilitator, skapar ett slags gemenskap i stunden.
Går det att göra Aufguss i bastutält?
Ja. Och det blir ofta en lika intensiv och vacker upplevelse – men med vissa skillnader jämfört med traditionella bastur.
Den största begränsningen är utrymmet. I bastutält finns inte samma takhöjd eller golvyta som i stora träbastur, vilket gör att de stora handduksrörelserna från klassiska Aufguss-sessioner blir svårare att genomföra. Men upplevelsen av värme, ånga och doft finns där – och blir nästan ännu mer omslutande eftersom volymen är mindre.
Vår större modell, Björk, är särskilt lämpad för Aufguss. Den rymmer 6–8 personer bekvämt och har tillräckligt med yta för att en facilitator ska kunna röra sig och skapa den ångspridning som krävs. Med rätt ved, en effektiv ugn och god ventilation skapas snabbt den höga luftfuktighet som gör Aufguss så speciellt.
Internationella sessioner i våra bastutält
Aufguss i bastutält är inte bara en idé – det är redan verklighet. Vi har samarbeten med partners i Tyskland, Danmark, Norge och Storbritannien som erbjuder guidade Aufguss-sessioner i bastutält, ofta som en del av wellness-events, retreats eller bastufestivaler.
I dessa sessioner får 6–8 personer plats, där en facilitator leder deltagarna genom ritualen – med dofter, ångimpulser och stillsam energi. Trots att utrymmet är mindre än i en klassisk bastu blir effekten ofta stark, nära och mycket personlig.
Tips för dig som vill prova Aufguss i ett bastutält
Välj en bastu med tillräcklig volym – helst en större modell med god ventilation. Använd eteriska oljor av hög kvalitet och häll några droppar i vattnet innan du slår på stenarna. Jobba med värmepulser snarare än stora svep – även små handrörelser kan förflytta ånga effektivt i ett bastutält.
Tänk på att ge kroppen tid. En bra Aufguss-session innehåller både intensitet och pauser. Bastutältets intima rum förstärker ofta stillheten i dessa övergångar.
Sammanfattning
Aufguss är en levande basturitual som kombinerar värme, doft och gemenskap. Den passar lika bra i ett bastuhus som i ett bastutält – även om upplevelsen anpassas efter det mindre formatet. Med rätt modell, rätt ved och en känsla för rytm kan bastutältet bli en plats för både avkoppling och ceremoni.
Vill du uppleva Aufguss i ett bastutält? Håll utkik efter våra partners och event – eller prova själv, hemma eller i naturen.
