Aufguss on enemmän kuin vain vettä kuumilla kivillä. Se on saunarituaali, jonka juuret ovat Keski -Euroopassa, jossa yhdistyvät tuoksu, lämpö ja läsnäolo - ja nykyään perinne leviää uusiin saunamuotoihin, kuten esimerkiksi Telttasauna.
Tässä viestissä käymme läpi mitä aufguss todella on, miksi niin monet ihmiset rakastavat sitä ja kuinka voit kokea sen jopa a Telttasauna.
Historia Aufguss?
Sana aufguss tarkoittaa "kaatamista" saksaksi ja viittaa klassiseen hetkeen, jolloin vesi - usein sekoitettuna eteeristen öljyjen kanssa - kaadetaan kuumien saunakivien päälle. Tuloksena on voimakas höyrypulssi, joka nostaa kosteutta ja levittää tuoksua koko saunaan.
Mutta Aufguss on enemmän kuin vain tekninen askel. Saksassa ja Itävallassa siitä on kasvanut rituaali ja joskus puhdasta suorituskykyä. Sauna -mestari (saunameistit) johtaa istuntoa, usein koreografisoitujen pyyheliikkeiden kanssa, jotka levittävät lämpöä aaltoihin sauna -uunien yli. Tuoksu, lämpö ja rytmi tekevät kokemuksesta jotain täysin erilaista kuin tavallinen saunaistunto.
On olemassa erilaisia tyylejä: jotkut keskittyvät rentoutumiseen, toiset ovat energisempiä. Yleinen on, että istunnosta tulee yhteinen, opastettu matka kuumuudessa, höyryssä ja tuoksussa.
Miksi niin monet ihmiset rakastavat aufgusia
Aufguss yhdistää saunan lämmön aromaterapian rentouttaviin vaikutuksiin. Kun huokoset avataan ja vartalo hikoilee, tapahtuu luonnollinen detox. Lämpöä vahvistetaan höyryn läpi, ja tuoksut - esimerkiksi eukalyptus, mänty tai sitrushedelmät - vaikuttavat sekä hengitykseen että mielialaan.
Monet tuntevat myös, että sosiaalinen ulottuvuus antaa jotain ylimääräistä: istuen hiljaa kuumuudessa yhdessä, jota ohjaaja johtaa tällä hetkellä eräänlainen yhteisö.
Onko mahdollista tehdä aufgus Telttasauna?
Kyllä. Ja siitä tulee usein yhtä intensiivinen ja kaunis kokemus - mutta joillakin eroilla verrattuna perinteisiin saunoihin.
Suurin rajoitus on tila. Sisä- Telttasauna Ei ole samaa kattokorkeutta tai lattiatilaa kuin suuressa puukastikkeessa, mikä tekee klassisten aufguss -istuntojen suurista pyyheliikkeistä vaikeampia. Mutta lämmön, höyryn ja tuoksun kokemus on olemassa - ja siitä tulee melkein vieläkin sulkemismpaa, koska tilavuus on pienempi.
Suurempi mallimme, Björk, on erityisen sopiva Aufgussiin. Se pitää 6–8 ihmistä mukavasti ja sillä on tarpeeksi pintaa, jotta avustaja voi liikkua ja luoda vaadittava höyryn leviäminen. Oikean puun, tehokkaan uunin ja hyvän ilmanvaihdon kanssa korkea kosteus, joka tekee Aufgussista, luodaan nopeasti niin erityisen.
Kansainväliset istunnot Telttasauna
Aufguss I. Telttasauna Ei ole vain idea - se on jo todellisuus. Meillä on yhteistyötä kumppaneiden kanssa Saksa, Tanska, Norja ja Yhdistynyt kuningaskunta tarjoamalla opastettuja aufguss -istuntoja Telttasauna, Usein osana hyvinvointitapahtumia, retriittejä tai saunafestivaaleja.
Näissä istunnoissa 6–8 ihmistä saa istuimen, jossa avustaja johtaa osallistujia rituaalin läpi - tuoksuilla, höyrypulssilla ja hiljaisella energialla. Vaikka tila on pienempi kuin klassisessa saunassa, vaikutus on usein vahva, läheinen ja erittäin henkilökohtainen.
Vinkkejä niille, jotka haluavat kokeilla aufgusta a Telttasauna
Valitse sauna, jolla on riittävä tilavuus - mieluiten suurempi malli, jolla on hyvä ilmanvaihto. Käytä korkealaatuisia eteerisiä öljyjä ja kaada muutama tippa veteen ennen kivien kytkemistä päälle. Työskentele lämpöpulssien kanssa suurten pyyhkäisyjen sijasta - jopa pienet käden liikkeet voivat liikuttaa höyryä tehokkaasti yhdessä Telttasauna.
Muista antaa keholle aikaa. Hyvä Aufguss -istunto sisältää sekä voimakkuutta että taukoja. Saunateltan intiimi huone vahvistaa usein näiden siirtymien rauhaa.
Yhteenveto
Aufguss on elävä saunarituaali, jossa yhdistyvät lämpö, tuoksu ja yhteisö. Se sopii yhtä hyvin saunataloon kuin yhdessä Telttasauna - Vaikka kokemus on mukautettu pienempään muotoon. Oikealla mallilla, oikealla puulla ja rytmin tunteella saunateltta voi olla paikka sekä rentoutumiselle että seremonialle.
Haluatko kokea aufgus a Telttasauna? Varo kumppaneitamme ja tapahtumiamme - tai kokeile itse, kotona tai luonnossa.
