Aufguss er mere end bare vand på varme sten. Det er et sauna -ritual med rødder i Centraleuropa, der kombinerer duft, varme og tilstedeværelse - og i dag spreder traditionen sig til nye saunaformer, såsom Saunatelt.
I dette indlæg gennemgår vi, hvad Aufguss virkelig er, hvorfor så mange mennesker elsker det, og hvordan du kan opleve det selv i en Saunatelt.
Historie aufguss?
Ordet aufguss betyder "at hælde ud" på tysk og henviser til det klassiske øjeblik, når vand - ofte blandet med essentielle olier - hældes over varme saunatsten. Resultatet er en intens damppuls, der hæver fugtigheden og spreder duft i hele saunaen.
Men Aufguss er mere end bare et teknisk skridt. I Tyskland og Østrig er det vokset til et ritual og undertiden til ren præstation. En sauna -mester (saunameists) fører sessionen, ofte med koreograferede håndklædbevægelser, der spreder varmen i bølger over saunaovne. Duften, varme og rytme gør oplevelsen noget helt anderledes end en almindelig sauna -session.
Der er forskellige stilarter: nogle fokuserer på afslapning, andre er mere energigivende. Almindelig er, at sessionen bliver en fælles, guidet tur i varme, damp og duft.
Hvorfor så mange mennesker elsker aufgus
Aufguss kombinerer varmen fra saunaen med de afslappende virkninger af aromaterapi. Når porerne åbnes, og kroppen sveder, forekommer en naturlig detox. Varmen forstærkes gennem dampen, og dufte - for eksempel eucalyptus, fyrretræ eller citrus - påvirker både vejrtrækning og humør.
Mange føler også, at den sociale dimension giver noget ekstra: At sidde stille i varmen sammen, ledet af en facilitator, skaber et slags samfund i øjeblikket.
Er det muligt at lave aufgus i Saunatelt?
Ja. Og det bliver ofte en lige så intens og smuk oplevelse - men med nogle forskelle sammenlignet med traditionelle saunaer.
Den største begrænsning er rummet. I Saunatelt Der er ikke den samme lofthøjde eller gulvplads som i stor træsauce, hvilket gør de store håndklædebevægelser fra klassiske Aufguss -sessioner vanskeligere at implementere. Men oplevelsen af varme, damp og duft er der - og bliver næsten endnu mere omsluttende, fordi lydstyrken er mindre.
Vores større model, Björk, er især velegnet til Aufguss. Det holder 6–8 personer komfortabelt og har nok overflade til at give en facilitator mulighed for at bevæge sig og skabe den krævede dampspredning. Med det rigtige træ, en effektiv ovn og god ventilation skabes den høje luftfugtighed, der gør Aufguss, hurtigt så speciel.
Internationale sessioner i vores Saunatelt
Aufguss I. Saunatelt Er ikke kun en idé - det er allerede en realitet. Vi har samarbejde med partnere i Tyskland, Danmark, Norge og Storbritannien Tilbyder guidede Aufguss -sessioner i Saunatelt, Ofte som en del af wellness -begivenheder, tilbagetrækninger eller sauna -festivaler.
I disse sessioner får 6–8 mennesker plads, hvor en facilitator fører deltagerne gennem ritualet - med dufte, damppulser og stille energi. Selvom pladsen er mindre end i en klassisk sauna, er effekten ofte stærk, tæt og meget personlig.
Tip til dem, der vil prøve aufgus i en Saunatelt
Vælg en sauna med tilstrækkelig volumen - helst en større model med god ventilation. Brug essentielle olier af høj kvalitet og hæld et par dråber i vandet, før du tænder for stenene. Arbejd med varmeimpulser snarere end store fejer - selv små håndbevægelser kan bevæge damp effektivt i en Saunatelt.
Husk at give kroppen tid. En god Aufguss -session indeholder både intensitet og pauser. Det intime rum i sauna -teltet forstærker ofte roen ved disse overgange.
Oversigt
Aufguss er et levende sauna -ritual, der kombinerer varme, duft og samfund. Det passer lige så godt i et saunahus som i et Saunatelt - Selvom oplevelsen er tilpasset det mindre format. Med den rigtige model kan det rigtige træ og en følelse af rytme Saunateltet Bliv et sted for både afslapning og ceremoni.
Vil du opleve aufgus i en Saunatelt? Se efter vores partnere og begivenheder - eller prøv selv, hjemme eller i naturen.
